-
Có thể đeo miếng bảo vệ cổ tay trong thời gian dài không? Đeo vòng bảo vệ cổ tay có thực sự hữu ích?
Người ta thường thấy ai đó đeo thiết bị bảo vệ cổ tay hoặc đầu gối trong phòng tập thể dục hoặc các môn thể thao ngoài trời. Chúng có thể được đeo trong thời gian dài và chúng có thực sự hữu ích không? Chúng ta hãy cùng nhau xem xét. Có thể đeo miếng bảo vệ cổ tay trong thời gian dài không? Không nên đeo nó trong thời gian dài, chủ yếu là vì tôi...Đọc thêm -
Miếng bảo vệ đầu gối và cổ tay khi chơi thể thao có ý nghĩa thực tế nào không?
Nó phải ở đó, nó có thể đóng vai trò bảo vệ và giảm thương tích. Khớp gối không chịu tác động của ngoại lực trong hoạt động chung nên sẽ chỉ thực hiện trong phạm vi nhỏ. Tuy nhiên, các hoạt động như leo núi có thể gây áp lực lớn lên đầu gối, khiến xương bánh chè…Đọc thêm -
Vòng tay có phải là thuế IQ không?
Nhiều người cho rằng đeo miếng bảo vệ cổ tay khi bị viêm bao gân là thuế tình báo. Hôm nay chúng ta hãy nói chi tiết hơn về nó nhé ~ Thực ra tôi cũng có thể hiểu được những ý kiến trái chiều của mọi người về dây đeo cổ tay. Một số có thể chưa thử chúng và chỉ cảm thấy không đáng tin cậy, trong khi những người khác có thể đã sử dụng...Đọc thêm -
80% người phổ biến khoa học thể thao không biết cách chọn miếng đệm đầu gối, một mẹo sẽ dạy bạn
Nếu muốn mua một chiếc bảo vệ đầu gối phù hợp, trước tiên bạn phải đánh giá đầu gối trước khi mua!! Chúng ta có thể tạm chia nó thành ba tình huống sau 1. Thể thao có liên quan đến những cuộc đối đầu căng thẳng về thể chất không, chẳng hạn như chơi bóng đá hoặc bóng rổ. 2. Đầu gối có bị tổn thương cũ và đau không?Đọc thêm -
Các thiết bị bảo vệ thể dục thường được sử dụng là gì
Đai tăng cường thể lực Về cơ bản để tập lưng, mục đích là để tránh cho cẳng tay của bạn bị kiệt sức trước và không thể tiếp tục tập khi vẫn còn sức lực ở phía sau. “Bởi vì sức mạnh của cẳng tay vốn đã yếu, khối lượng cơ bắp không nhiều...Đọc thêm -
Những quan niệm sai lầm phổ biến ở những người mới tập thể hình: Nên đeo dây đeo cổ tay hoặc găng tay nào?
Khi lựa chọn thiết bị bảo hộ, những người mới tập thể dục thường có những câu hỏi như sau: Đeo găng tay hay miếng bảo vệ cổ tay thì tốt hơn? Có tốt hơn nếu bảo vệ một khu vực rộng hơn bằng găng tay? Miếng bảo vệ cổ tay không thoải mái, tôi có nên ngừng sử dụng không? Đối với những câu hỏi này, chúng ta cần biết những thông tin sau...Đọc thêm -
Hãy chọn những thiết bị bảo hộ phù hợp để đảm bảo an toàn cho bạn trong quá trình tập luyện —– thiết bị bảo hộ mà chúng ta có thể hoặc nên sử dụng trong quá trình tập luyện.
Găng tay: Trong giai đoạn đầu tập thể dục, chúng ta sử dụng găng tay thể dục như một thiết bị bảo vệ, vì khi bắt đầu tập luyện, lòng bàn tay của chúng ta không chịu được ma sát quá lớn, thường bị trầy xước, thậm chí chảy máu. Đối với một số phụ nữ, găng tay thể dục còn có thể bảo vệ bàn tay xinh đẹp của họ tốt hơn và giảm thiểu hao mòn...Đọc thêm -
Thiết bị bảo hộ
Chức năng đầu tiên của miếng bảo vệ cổ tay là tạo áp lực và giảm sưng tấy; Thứ hai là hạn chế hoạt động và để phần bị thương được hồi phục. Tốt nhất là không can thiệp vào hoạt động bình thường của bàn tay, vì vậy nếu không cần thiết, hầu hết các thiết bị bảo vệ cổ tay nên cho phép ngón tay cử động...Đọc thêm -
Nói về miếng đệm đầu gối
Một số người cho rằng khi chơi thể thao hàng ngày phải đeo miếng đệm đầu gối để bảo vệ khớp gối. Trên thực tế, quan điểm này là sai. Nếu khớp gối không có vấn đề gì và không có cảm giác khó chịu khi tập luyện thì bạn không cần phải đeo miếng đệm đầu gối. Tất nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể đeo miếng đệm đầu gối,...Đọc thêm
