Có nhất thiết phải đeo miếng đệm đầu gối khi chơi cầu lông không? Đây cũng là vấn đề thường gây khó khăn cho những người mới tập chơi.
Trên sân cầu lông, số người có miếng đệm đầu gối và dây đeo cổ tay ít hơn, trong khi những người mới tập chơi không tự tin trên sân vì kỹ năng và món ăn của bản thân. Với những điều nàymiếng đệm đầu gốiVàvòng tay, họ cảm thấy khác biệt với những người khác và sợ bị cười nhạo.
Trên thực tế, loại tâm lý này không được mong muốn.
Về lý thuyết, cần phải đeo miếng đệm đầu gối khi tập luyện. Cầu lông là môn thể thao mang tính cạnh tranh, thường xuyên xuất phát nhanh và dừng nhanh, rất dễ gây chấn thương đầu gối.
Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn miếng đệm đầu gối phù hợp.
Hiện nay trên thị trường có 4 loại đệm đầu gối:
Bao đầu gối:dùng để bảo vệ sau vết thương cũ;
Đai hỗ trợ phòng ngừa đầu gối:dùng để ngăn ngừa chấn thương khớp gối và mòn khớp;
Miếng đệm đầu gối chức năng:dùng để bảo vệ sau chấn thương;
Miếng đệm đầu gối đặc biệt dành cho sau phẫu thuật hoặc phục hồi chức năng:chủ yếu được cố định bằng dấu ngoặc mạnh hơn.
Nói chung, đối với người mới tập thì nên chọn đai hỗ trợ phòng ngừa đầu gối. Nếu đầu gối bị thương, người bạn bóng gợi ý bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý trước tiên nên đánh giá một cách có hệ thống tình trạng và chức năng của chấn thương khớp gối, sau đó tùy theo tình trạng của mình mà lựa chọn đồ bảo vệ đầu gối.
Khi lựa chọn miếng đệm đầu gối, chúng luôn giống nhau. Theo nhu cầu thực tế, loại, chất liệu, vị trí hỗ trợ và độ bền đàn hồi của miếng đệm đầu gối được xem xét toàn diện.
Tất nhiên, điều cơ bản nhất để bảo vệ đầu gối là tập thể dục thường xuyên và tăng cường sức mạnh cho cơ bắp. Dù là tăng cường sức mạnh cho đầu gối hay cơ thể thì cũng phải vừa phải và từ từ.
Thời gian đăng: Feb-17-2023
