tin tức

Mặc dù có nhiều loại thiết bị bảo hộ thể thao nhưng không nhất thiết phải mặc chúng trong mọi môn thể thao khi chơi thể thao và thi đấu. Cần phải lựa chọn những thiết bị bảo hộ cần thiết cho các môn thể thao khác nhau và bảo vệ hiệu quả những bộ phận dễ bị tổn thương. Nếu muốn chơi bóng rổ, bạn có thể đeo đồ bảo vệ cổ tay, bảo vệ đầu gối và bảo vệ mắt cá chân. Nếu đi chơi bóng đá, bạn nên đeo miếng bảo vệ chân ngoài miếng đệm đầu gối và miếng đệm mắt cá chân, vì xương chày là bộ phận dễ bị tổn thương nhất trong bóng đá.

Những người bạn thích chơi tennis, cầu lông và bóng bàn sẽ bị đau khuỷu tay ngay cả khi họ đeo miếng bảo vệ khuỷu tay sau khi chơi, đặc biệt là khi chơi trái tay. Các chuyên gia cho chúng tôi biết rằng điều này thường được gọi là “khuỷu tay quần vợt”. Ngoài ra, khuỷu tay quần vợt chủ yếu ở thời điểm đánh bóng. Khớp cổ tay không bị phanh hoặc khóa, cơ duỗi cẳng tay bị kéo quá mức gây tổn thương điểm gắn. Sau khi khớp khuỷu tay được bảo vệ, khớp cổ tay không được bảo vệ nên vẫn xảy ra động tác uốn cong quá mức khi đánh bóng, có thể khiến tổn thương khớp khuỷu tay trở nên trầm trọng hơn.

Vì vậy khi chơi tennis, nếu bạn cảm thấy đau nhức khớp khuỷu tay thì tốt nhất bạn nên đeo miếng bảo vệ cổ tay khi đeo miếng đệm khuỷu tay. Và khi chọn miếng bảo vệ cổ tay, bạn phải chọn loại không có độ đàn hồi. Nếu độ co giãn quá tốt sẽ không bảo vệ được bạn. Và đừng mặc nó quá chật hoặc quá lỏng. Nếu chật quá sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, còn nếu lỏng quá sẽ không có tác dụng bảo vệ.

Ngoài ba quả bóng lớn và ba quả bóng nhỏ, nếu bạn đang trượt băng hoặc trượt patin và đang buộc dây giày, bạn phải thắt chặt tất cả. Một số người cho rằng nếu buộc tất cả thì mắt cá chân sẽ không cử động linh hoạt nên bạn nên buộc ít lại. Điều này không đúng. Thiết kế lưng cao của giày trượt patin nhằm hạn chế hoạt động của khớp cổ chân bạn vượt quá phạm vi nên bạn sẽ không dễ bị bong gân chân. Những người bạn trẻ thích một số môn thể thao mạo hiểm nên phải trang bị đồ bảo hộ chuyên nghiệp để ngăn ngừa chấn thương một cách hiệu quả.

Cuối cùng, chúng ta nên nhắc nhở mọi người rằng thiết bị bảo hộ chỉ có vai trò nhất định trong thể thao, vì vậy ngoài việc mặc một số thiết bị bảo hộ, chúng ta nên cố gắng nắm vững các động tác kỹ thuật chính thức và tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc của trò chơi. Ngoài ra, khi bị chấn thương khi thi đấu thể thao, trước tiên bạn nên ngừng tập luyện, nếu có thể hãy chườm đá để giảm đau, sau đó đến bệnh viện tìm bác sĩ chuyên môn để băng bó.