Chúng ta cần biết nguyên tắc thiết kế của những người bảo vệ thể thao này.
Ví dụ, miếng đệm đầu gối và miếng đệm mắt cá chân, hướng của các sợi đan xen thực sự mô phỏng hướng của dây chằng xung quanh các khớp của cơ thể con người.
Do đó, có thể nói rằng bánh răng bảo vệ làm tăng tính ổn định của khớp trong chuyển động.
Tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu bốn loại thiết bị bảo vệ thường được sử dụng, để bạn có thể biết rõ giai đoạn thể thao nào bạn thuộc về.
1. Người mới bắt đầu tập thể dục.
Đối với những người mới bắt đầu tập thể dục, sức mạnh cơ bắp là không đủ, thiết bị bảo vệ có thể kiểm soát hiệu quả sự ổn định của các khớp và tránh một số chấn thương thể thao.
2. Người chạy bộ.
Khi chạy ngoài trời, có thể có ổ gà và đường không đều, và thường bước vào hố trước khi bạn biết điều đó.
Phản ứng của các chi dưới của chúng tôi đối với bề mặt đường không đều được phản xạ bởi các khớp. Tại thời điểm này, các khớp cần độ dẻo dai để chịu một số lực tác động bất thường. Nếu chúng ta đeo thiết bị bảo vệ, nó sẽ làm giảm tác động đến dây chằng.
3. Một người không nóng lên đủ.
Những người không làm đủ các bài tập kéo dài và khởi động trước khi tập thể dục cũng nên mặc đồ bảo vệ.
Nhưng đối với các chuyên gia thể thao lâu năm, tập thể dục khởi động, kéo dài, sức mạnh của cơ tứ đầu tốt hơn và ở các địa điểm thể thao thông thường, như đường đua nhựa, chạy bộ chạy bộ, không đeo thiết bị bảo vệ sẽ không gây hại cho họ quá nhiều.
Thời gian đăng: Tháng 2 năm 03-2023
