Sự phát triển văn hóa của bóng rổ rất nhanh, được gọi là quả bóng lớn thứ hai trên thế giới, và nó cũng rất phổ biến ở Trung Quốc, nhưng nhiều người bạn thỉnh thoảng gây thương tích cho đầu gối hoặc cổ tay của họ khi chơi giày bóng rổ. Vì vậy, miếng đệm đầu gối trở nên rất quan trọng, vậy miếng đệm đầu gối đóng một vai trò lớn? Hãy xem!
Có hữu ích khi chơi bóng rổ với miếng đệm đầu gối không?
Mặc miếng đệm đầu gối phải hữu ích. Tấm đệm đầu gối đóng một vai trò trong việc ổn định khớp gối và có thể làm giảm chuyển động quá mức của khớp gối, nhưng mặc nó trong một thời gian dài sẽ hình thành sự phụ thuộc.
Bạn nên tập thể dục nhóm cơ hông và nhóm cơ chi dưới, tập thể dục nhóm cơ hông là giảm áp lực đầu gối và tập thể dục nhóm cơ chi dưới là tăng độ ổn định của khớp gối.
Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện các bài tập nhảy, chẳng hạn như các hộp nhảy, nhưng bạn cần đảm bảo rằng tư thế cất cánh và hạ cánh là chính xác (học cách sử dụng khớp hông, không khóa đầu gối, không vượt quá ngón chân, v.v.).
Chức năng của miếng đệm đầu gối bóng rổ là gì?
1.basketballmiếng đệm đầu gốiCó thể ngăn ngừa chấn thương đầu gối bên ngoài do va chạm và ma sát giữa đầu gối và mặt đất của chúng ta khi chúng ta ngã.
2.Knee Pad có thể bảo vệ đầu gối và giúp đầu gối chia sẻ một số áp lực gây ra bởi nhảy, chạy, dừng lại và như vậy, để giảm khả năng chấn thương.
3. Hai hoặc nhiều người không thể thiếu để nắm lấy bóng, phòng thủ, đột phá và như vậy sẽ có một số va chạm vật lý, đặc biệt là đầu gối. Mặc miếng đệm đầu gối không chỉ có thể bảo vệ đầu gối của họ khỏi chấn thương, mà còn bảo vệ đối thủ của họ. Giảm chấn thương này.
Thời gian đăng: Tháng 2 năm 03-2023
