tin tức

KneeptersBàn đệm đầu gối được ví như một vật dùng để bảo vệ đầu gối của con người. Có vai trò bảo vệ thể thao, cách nhiệt, bảo dưỡng khớp. Chia thành bài tập đầu gối, đầu gối sức khỏe. Thích hợp cho vận động viên, người trung niên và người già và bệnh nhân mắc các bệnh về đầu gối.

Trong các môn thể thao hiện đại, miếng đệm đầu gối được sử dụng rất đa dạng. Đầu gối không chỉ là bộ phận cực kỳ quan trọng trong quá trình tập luyện mà còn là bộ phận tương đối dễ bị tổn thương, hoặc chấn thương cực kỳ đau đớn và chậm hồi phục, thậm chí một số người sẽ xuất hiện những ngày mưa nhiều mây với cơn đau âm ỉ. “Miếng đệm đầu gối” bằng chất liệu nỉ dày có ở hầu hết các cửa hàng bán đồ thể thao có thể giảm thiểu và tránh chấn thương ở một mức độ nào đó, đồng thời có thể ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa đông và không đắt. Nó không được khuyến khích là bắt buộc, nhưng sự thật là nó được sử dụng rộng rãi trong tất cả các môn thể thao!

hành động trên

Chức năng của miếng đệm đầu gối có ba điểm: một là phanh, hai là giữ nhiệt, ba là chăm sóc sức khỏe. Nhiệt thì không nói nhiều, phần đầu gối rất dễ bị cảm lạnh, rất nhiều bệnh về đầu gối liên quan đến đầu gối bị cảm lạnh, nhất là ở vùng núi, gió núi rất lạnh rất khó chịu, cơ chân thường bị đau. luôn cảm thấy rất nóng, còn đầu gối vì không cử động cơ nên không nóng, khi người ta cảm thấy nóng ở chân rất dễ chịu, thực ra đầu gối đang bị cảm lạnh, lúc này nếu đang đeo miếng đệm đầu gối thì đầu gối sẽ nóng lên hiệu quả bảo quản có thể được phản ánh.

Chủ yếu nói về tác dụng hãm của miếng đệm đầu gối. Đầu gối là điểm giao nhau của xương cẳng chân trên và dưới, sụn giữa, phía trước xương bánh chè, xương bánh chè được kéo căng bởi hai cơ, treo lơ lửng trước chỗ giao nhau của xương chân, rất dễ trượt, trong cuộc sống bình thường, vì không bị tác động bởi ngoại lực nên có không phải tập luyện vất vả nên xương bánh chè ở phần đầu gối có thể hoạt động bình thường trong phạm vi nhỏ. Bởi vì leo núi tạo áp lực quá lớn lên đầu gối, cộng với việc vận động vất vả khi leo núi, rất dễ kéo xương bánh chè ra khỏi phần ban đầu, gây ra bệnh lý ở khớp gối. Đeo miếng đệm đầu gối có thể giữ xương bánh chè ở vị trí tương đối ổn định để đảm bảo không dễ bị tổn thương. Trên đây là tác dụng phanh nhẹ của miếng bảo vệ đầu gối mà không gây chấn thương đầu gối. Sau khi bị chấn thương đầu gối, sử dụng miếng đệm đầu gối có phanh nặng có thể làm giảm độ cong của đầu gối, duy trì một đường thẳng từ đùi đến bắp chân và giảm độ cong của khớp gối, để bảo vệ khớp gối khỏi bị nặng thêm. điều kiện.

Chiến lược lựa chọn gấp

Theo các chức năng khác nhau, miếng đệm đầu gối về cơ bản được chia thành hai loại.

Một là loại tương đối dày thường thấy ở các cửa hàng vật lý, có một lỗ lớn ở phía trước đầu gối, thường được bó lại, sau đó cố định bằng miếng đệm đầu gối có khóa dính. Loại dây buộc miếng đệm đầu gối này có thể khiến đầu gối không thể uốn cong dễ dàng, đầu gối của chân đùi luôn tạo thành một đường thẳng, vì vậy, rất thích hợp cho chấn thương đầu gối sau khi “hãm phanh” nghiêm trọng, và vì chất liệu của nó không thấm nước nên không dễ sử dụng như một biện pháp bảo vệ đầu gối hàng ngày.

Một loại khác là miếng đệm đầu gối mỏng ở đầu gối, có độ đàn hồi nhất định, đầu gối vẫn có thể hoạt động tự do, chỉ cần rõ ràng là có thể cảm nhận được xương bánh chè bị siết chặt một chút, miếng đệm đầu gối phanh nhẹ có thể được sử dụng để bảo vệ đầu gối như bình thường. di chuyển, và độ thoáng khí của miếng đệm đầu gối rất tốt, thông thường với cơ bản sẽ không cảm thấy bất tiện, vì vậy, trong các hoạt động thể thao hàng ngày, nên sử dụng miếng đệm đầu gối phanh nhẹ này để bảo vệ đầu gối.

phương pháp sử dụng

Sử dụng eppads đôi khi được đặt bên trong quần, đôi khi bên ngoài. Ưu điểm của việc đưa vào bên trong là độ ổn định tốt, phát huy tối đa vai trò “phanh”; Ưu điểm khi sử dụng bên ngoài là dễ mài mòn và điều chỉnh nhưng khả năng phanh sẽ giảm. Nói chung, khi môi trường thay đổi không rõ ràng, không cần điều chỉnh hay tháo miếng đệm đầu gối bất cứ lúc nào, tốt hơn là nên đặt vào bên trong, nếu không thì nên đặt bên ngoài. Cả miếng đệm đầu gối và cột leo núi chỉ có tác dụng bảo vệ phụ trợ. Để bảo vệ đầu gối, điều cơ bản nhất là phải vận động thường xuyên, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, trang bị cho mình cách chịu trọng lượng khoa học, hợp lý và duy trì vận động hợp lý trong các hoạt động. Tổn thương đầu gối khi chơi thể thao ngoài trời đã là một vấn đề khá phổ biến.

Cho rằng đầu gối là một trong những bộ phận quan trọng nhất của các hoạt động ngoài trời, và hoạt động của gia đình “TREKER” thường là “bốn bánh” (đòi hỏi sự nỗ lực chung của các chi) nên dễ bị tổn thương đầu gối hơn, do đó, được khuyến khích sử dụng “miếng đệm đầu gối”.

Những người đi bộ đường dài đều biết vai trò của miếng đệm đầu gối nhưng sử dụng như thế nào cho đúng cách, sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả không nhiều. Miếng đệm đầu gối trên thị trường đại khái được chia thành miếng đệm đầu gối chuyên nghiệp và miếng đệm đầu gối không chuyên nghiệp, ở đây chỉ có thể đề cập đến miếng đệm đầu gối không chuyên nghiệp.

Miếng đệm đầu gối không chuyên nghiệp có chiều dài của hai loại, theo mùa có thể được chia thành miếng đệm đầu gối mùa hè và mùa thu (miếng đệm đầu gối ngắn) và miếng đệm đầu gối mùa đông và mùa xuân (nói chung dành cho miếng đệm đầu gối dài bên trong bằng da bên trong). Chất lượng và giá cả của các loại đệm đầu gối khá khác nhau, các bạn xe máy có thể tùy theo nhu cầu và điều kiện kinh tế của mình mà lựa chọn.

Một số du khách đeo miếng đệm đầu gối trong những chuyến đi dài nhưng thường không đeo khi đi những quãng đường ngắn. Ai mà không biết “Rome không được xây dựng trong một ngày”, số chuyến đi ngắn, đi lâu đầu gối sẽ còn nhức, nên nhắc nhở bạn bè, bảo vệ đầu gối của mình nên là 0 km, hãy bắt đầu nếu đầu gối bị tổn thương. đeo miếng đệm đầu gối vào, hối hận đã muộn rồi.

Một số du khách cho rằng đeo miếng đệm đầu gối là thứ vào mùa đông, mùa hè thì không thể mặc, quan điểm này là sai lầm. Do nhiệt độ cao vào mùa hè nên lỗ chân lông trên da nở to hơn nhiều so với mùa đông. Nếu bạn không đeo miếng bảo vệ đầu gối khi đi xe đạp, khớp gối sẽ dễ bị gió tốc độ cao hơn và nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn.