Tin tức

Vành đai tăng cường thể dục
Về cơ bản để đào tạo trở lại, mục đích là để ngăn chặn cẳng tay của bạn bị kiệt sức trước và không thể tiếp tục đào tạo khi vẫn còn sức mạnh còn lại ở phía sau. Vì sức mạnh của cẳng tay vốn đã yếu và khối lượng cơ không lớn hơn nhiều so với các nhóm cơ lớn như lưng, nên rất dễ dàng để cạn kiệt. Tại thời điểm này, nếu bạn muốn tiếp tục đào tạo, cần phải đeo đai tăng áp.
Vòng tay thể hình
Nó được sử dụng cho các bài tập vai hoặc ngực với các dụng cụ miễn phí. Chức năng của nó là sử dụng áp lực để thắt chặt cổ tay và các cơ xung quanh, cung cấp hỗ trợ và ổn định, ngăn bạn vô tình bị thương ở cổ tay trong quá trình huấn luyện nặng nề, vượt xa sự mất mát. “Đừng đánh giá thấp điều này. Nó không giống như một dây đai tăng cường. Tốt nhất, sự cạn kiệt cánh tay nhỏ của bạn chỉ là một sự đình chỉ của huấn luyện. Tuy nhiên, nếu khớp cổ tay của bạn cạn kiệt hoặc cân nặng của bạn quá lớn để chịu đựng trong khi tập luyện ngực, có khả năng cao làm tổn thương bản thân do nhầm lẫn. Người chơi Novice có các chuyển động không chuẩn và người bảo vệ cổ tay có thể cung cấp hiệu ứng khắc phục. Người chơi lớn tuổi có quá nhiều trọng lượng, và người bảo vệ cổ tay có thể cung cấp một hiệu ứng bảo vệ.

Găng tay thể dục
Đừng cho rằng đeo găng tay thể dục sẽ không gây ra kén. Nếu bạn tập luyện với trọng lượng nặng, sẽ có sự nén giữa đế của lòng bàn tay, sự uốn cong của các đốt ngón tay và thanh tạ. Đó là cách những tên gọi đó xuất hiện. Về lý thuyết, nếu trọng lượng nhỏ, bạn sẽ không phát triển các mô sẹo có hoặc không có găng tay. Lợi ích của việc đeo găng tay thể dục bao gồm hai điểm sau: tăng một số ma sát, hấp thụ mồ hôi và ngăn ngừa trượt. Mức độ vệ sinh sẽ tương đối tốt hơn, phù hợp cho người mới. Nó cũng có thể ngăn kén và thiết bị vắt và ảnh hưởng đến sức mạnh, nhưng người chơi lớn tuổi thường không sử dụng nó, hoặc sử dụng bột magiê hoặc không mặc nó.
Vành đai thể dục
Nó chủ yếu được sử dụng để huấn luyện như squats và kéo mạnh, cung cấp áp lực mạnh mẽ cho thắt lưng và ổn định lõi, do đó bảo vệ thắt lưng khỏi chấn thương và giảm hiệu quả sự mệt mỏi ở lưng dưới, cho phép bạn hoàn thành đào tạo cường độ cao hơn. Do đó, vành đai càng khó, hiệu suất bảo vệ càng tốt và vành đai càng nhẹ, nó sẽ càng thoải mái. Vì ngồi xổm và kéo mạnh đã chiếm hai trong số ba sự kiện thể dục chính, việc đào tạo là rất khó khăn và người mới chỉ đơn giản là không thể kiểm soát các tiêu chuẩn cân bằng cơ thể và chuyển động của họ. Chấn thương tình cờ là một sự xuất hiện phổ biến. Đeo đai có thể ngăn chặn điều này một cách hiệu quả xảy ra, và ngay cả khi hiệu ứng đào tạo kém, nó sẽ không bị tổn thương. Đối với người chơi lớn tuổi, đào tạo nặng đóng vai trò bảo vệ.
Ngoài ra còn có những thứ như miếng đệm đầu gối thể dục và miếng đệm khuỷu tay, một để nói dối và đẩy, và một để ngồi xổm. “Người mới không thể sử dụng nó, ngay cả đối với những người đam mê thể dục. Nó thường được sử dụng bởi các chuyên gia hoặc đặc biệt là huấn luyện viên nặng.