Khi số lượng người chạy tăng lên thì số vụ tai nạn cũng tăng lên và ngày càng có nhiều người bị thương trong quá trình chạy. Ví dụ, đầu gối và mắt cá chân của họ bị thương. Đây là những điều rất nghiêm trọng!
Kết quả là đồ bảo hộ thể thao ra đời. Nhiều người cho rằng mặc đồ bảo hộ thể thao có thể giảm áp lực lên đầu gối và mắt cá chân, nhờ đó đầu gối và mắt cá chân của chúng ta được khỏe mạnh hơn. Trên thực tế, cách tiếp cận này chắc chắn có tính thiên vị. Đồ bảo hộ thể thao thực sự không phải là thứ bạn muốn mặc.
Hôm nay tôi sẽ nói với các bạn về vai trò của đồ bảo hộ thể thao và chúng ta cần chú ý những gì khi sử dụng đồ bảo hộ thể thao?
Chức năng của đồ bảo hộ thể thao là gì?
Trên thực tế, vai trò của đồ bảo hộ thể thao là. Giúp các khớp xương của chúng ta chịu được một phần công suất, từ đó giảm áp lực lên khớp và ngăn ngừa các chấn thương khớp.
Ví dụ như nẹp đầu gối của chúng ta, nếu chúng ta đeo nẹp đầu gối khi chạy thì nẹp có thể giúp chúng ta hỗ trợ 20% nên đầu gối sẽ chịu ít lực hơn và đầu gối sẽ bị thương. ít có khả năng hơn. Đây là cách thiết bị bảo vệ hoạt động.
Vậy chúng ta cần chú ý điều gì khi mặc đồ bảo hộ?
Tôi nhận thấy nhiều người mới chạy bộ đều mặc đồ bảo hộ. Đôi khi tôi hỏi lý do thì họ đều nói rằng lúc mới tập chạy, đầu gối tôi đau nhiều nên tôi muốn mang theo đồ bảo hộ để giảm bớt. Trên thực tế, việc sử dụng đồ bảo hộ để giảm đau đầu gối là không cần thiết chút nào.
Nếu đầu gối của chúng ta thực sự bị thương và vết thương nghiêm trọng, chúng ta có thể mang theo đồ bảo hộ để giúp giảm áp lực lên đầu gối trong thời gian dài hồi phục.
Bạn đã tìm ra nguyên nhân của cơn đau chưa?
Nhiều người chạy bộ mặc đồ bảo hộ cũng rất mù. Ví dụ, mắt cá chân hoặc đầu gối của chúng ta bị đau. Họ mặc đồ bảo hộ mà không biết lý do. Trên thực tế, đây chỉ là giải pháp tạm thời, mặc dù nó có thể làm dịu cơn đau tạm thời. nhưng nó rất bất lợi cho sự phát triển lâu dài của cơ thể chúng ta. Trường hợp này chúng ta nên đến bệnh viện để tìm hiểu. Nếu không cần thiết, chúng ta có thể để cơ thể tự sửa chữa mà không cần mặc đồ bảo hộ.
Thời gian đăng: 17-06-2022
