Khi số lượng người chạy tăng, số lượng tai nạn cũng tăng lên, và ngày càng có nhiều người bị thương trong khi chạy. Ví dụ, đầu gối và mắt cá chân của họ bị thương. Đây là những điều rất nghiêm trọng!
Kết quả là, thiết bị bảo vệ thể thao ra đời. Nhiều người nghĩ rằng việc đeo thiết bị bảo vệ thể thao có thể làm giảm áp lực lên đầu gối và mắt cá chân, để đầu gối và mắt cá chân của chúng ta có thể khỏe mạnh hơn. Trong thực tế, cách tiếp cận này chắc chắn là thiên vị. Thiết bị bảo vệ thể thao thực sự không phải là những gì bạn muốn mặc.
Hôm nay tôi sẽ nói chuyện với bạn về vai trò của thiết bị bảo vệ thể thao và chúng ta nên chú ý gì khi sử dụng thiết bị bảo vệ thể thao?
Chức năng của thiết bị bảo vệ thể thao là gì?
Trong thực tế, vai trò của thiết bị bảo vệ thể thao là. Giúp các khớp của chúng ta mang một phần công suất, do đó làm giảm áp lực lên các khớp và ngăn ngừa chấn thương khớp.
Ví dụ, niềng răng đầu gối của chúng tôi, nếu chúng tôi đeo niềng răng đầu gối để chạy, thì niềng răng có thể giúp chúng tôi cung cấp 20% hỗ trợ, vì vậy đầu gối của chúng tôi sẽ ít lực hơn và đầu gối của chúng tôi sẽ bị thương. là ít có khả năng. Đây là cách các thiết bị bảo vệ hoạt động.
Vì vậy, những gì chúng ta nên chú ý đến khi chúng ta đeo thiết bị bảo vệ?
Tôi thấy rằng nhiều vận động viên mới mặc đồ bảo vệ. Đôi khi tôi hỏi họ lý do, và tất cả họ đều nói rằng đầu gối đau rất nhiều khi tôi mới bắt đầu chạy, vì vậy tôi muốn mang theo một thiết bị bảo vệ để giải tỏa nó. Trong thực tế, việc thực hành sử dụng một thiết bị bảo vệ để giảm đau đầu gối là không cần thiết chút nào.
Nếu đầu gối của chúng tôi thực sự bị thương, và chấn thương là nghiêm trọng, chúng tôi có thể lấy một thiết bị bảo vệ để giúp giảm áp lực lên đầu gối trong một thời gian dài để hồi phục.
Bạn đã tìm ra nguyên nhân của nỗi đau?
Nhiều vận động viên mặc đồ bảo vệ cũng rất mù. Ví dụ, mắt cá chân hoặc đầu gối của chúng tôi bị đau. Họ mặc thiết bị bảo vệ mà không biết lý do. Trong thực tế, đây chỉ là một giải pháp tạm thời, mặc dù nó có thể tạm thời giảm đau. Nhưng nó rất bất lợi cho sự phát triển lâu dài của cơ thể chúng ta. Trong trường hợp này, chúng ta nên đến bệnh viện để tìm hiểu. Nếu không cần thiết, chúng ta có thể để cơ thể tự sửa chữa mà không đeo thiết bị bảo vệ.
Thời gian đăng: Tháng 6-17-2022
