-
Có thể sử dụng bảo vệ cổ tay thực sự không? Nó hoạt động như thế nào?
Cổ tay là phần tích cực nhất trên cơ thể chúng ta, và có khả năng cao bị viêm gân kheo ở cổ tay. Để bảo vệ nó khỏi bong gân hoặc tăng tốc phục hồi, đeo bảo vệ cổ tay là một trong những phương pháp hiệu quả. Người bảo vệ cổ tay đã trở thành một trong những vật phẩm cần thiết cho những người chơi thể thao mặc trên ...Đọc thêm -
Thiết bị bảo vệ cho khớp
Bảo vệ cổ tay, bảo vệ đầu gối và thắt lưng là ba thiết bị bảo vệ thường được sử dụng trong thể dục, chủ yếu hoạt động trên các khớp. Do tính linh hoạt của các khớp, cấu trúc của nó phức tạp hơn và cấu trúc phức tạp cũng xác định tính dễ bị tổn thương của khớp, do đó, bảo vệ cổ tay, ...Đọc thêm -
Làm thế nào để chọn đầu gối và cổ tay? Dạy bạn chọn đầu gối và tay đeo tay phù hợp
Kneelet Chương 1. Kneelet chặt chẽ toàn bộ giữ ấm, thắt chặt cơ bắp, giảm run cơ và cải thiện độ ổn định đầu gối. Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu, phù hợp cho những người không tập thể dục thường xuyên và những người sợ bị thương trong ...Đọc thêm -
Cho bạn biết về miếng đệm đầu gối
Tấm đệm đầu gối là gì là vải được sử dụng để bảo vệ đầu gối của mọi người. Tấm đệm đầu gối không chỉ là một phần cực kỳ quan trọng trong thể thao, mà còn là một phần tương đối dễ bị tổn thương và dễ bị tổn thương. Tấm đệm đầu gối có thể làm giảm các chấn thương do xoắn khớp, mở rộng quá mức và uốn cong thông qua nén; ...Đọc thêm -
Dạy bạn cách chọn bảo vệ cổ tay
Chức năng của bảo vệ cổ tay đầu tiên là cung cấp áp lực và giảm sưng; Thứ hai là hạn chế các hoạt động và cho phép phần bị thương được hồi phục. Tiêu chuẩn của bảo vệ cổ tay tốt 1. Nó có thể được sử dụng cả ở bên trái và bên phải, và có các chức năng của áp lực và hạn chế: ...Đọc thêm -
Làm thế nào, khi nào và tại sao chúng ta sử dụng băng tay cầm trong cử tạ?
Khi bạn hỏi những bộ phận cơ thể nào được sử dụng nhiều nhất trong các môn thể thao tập tạ hoặc tăng cường, thì tiếp theo bạn nghĩ về chân, vai hoặc dưới lưng. Tuy nhiên, người ta thường quên rằng bàn tay và đặc biệt là cổ tay đóng vai trò chính trong hầu hết mọi bài tập. Họ đang ở đó ...Đọc thêm -
Đừng để chi tiết nhỏ này làm hỏng sự nghiệp cầu lông của bạn!
Có cần thiết phải đeo miếng đệm đầu gối khi chơi trò chơi cầu lông không? Đây cũng là một vấn đề thường gây rắc rối cho người mới. Trên sân cầu lông, có ít người có miếng đệm đầu gối và dây đeo cổ tay hơn, trong khi người chơi mới làm quen không tự tin trên sân vì kỹ năng của chính họ ...Đọc thêm -
Các chuyên gia khuyên bạn nên đeo miếng đệm đầu gối và miếng đệm cổ tay khi chạy trên một ý thích bất chợt
Chạy là một trong những bài tập thể chất được sử dụng phổ biến nhất. Mọi người đều có thể làm chủ tốc độ, khoảng cách và tuyến đường chạy theo tình huống của chính họ. Có nhiều lợi ích của việc chạy: giảm cân và hình dạng, duy trì tuổi trẻ mãi mãi, tăng cường chức năng tim phổi và cải thiện chất lượng giấc ngủ ...Đọc thêm -
Cách bảo vệ chính xác cổ tay, đầu gối và hông khi trượt tuyết rơi về phía trước
Phương pháp bảo vệ cổ tay chính xác, bảo vệ đầu gối và bảo vệ hông khi trượt tuyết rơi về phía trước: uốn cong cánh tay, bảo vệ mặt và mặt, chạm vào khuỷu tay của bạn trên mặt đất, và uốn cong và nâng chân dưới. Trượt tuyết, bắt nguồn từ những năm 1960, là một sự kiện thể thao tuyết sử dụng ...Đọc thêm
